Qigong
Qigong ist mehr als Bewegung.
Qigong verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und der Aufmerksamkeit für den eigenen Körper. Die achtsam durchgeführten Übungen bringen den ganzen Körper in Bewegung, fördern Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht und helfen dabei, Spannungen zu lösen und die Muskulatur zu kräftigen.
Gleichzeitig wirkt die Verbindung von Bewegung, Atem und bewusster Wahrnehmung regulierend auf unser Nervensystem. Qigong kann Stress reduzieren, innere Ruhe fördern und dich dabei unterstützen, wieder leichter in einen Zustand von Regeneration und Erholung zu finden.
Und Qigong ist noch viel mehr ...
Eine Einladung, wieder mehr mit dir selbst in Verbindung zu kommen, deine eigene Wahrnehmung zu stärken und ein feineres Gespür dafür zu entwickeln, was dir gut tut und was du gerade brauchst.
Kurse in Kirchberg am Wagram
Qigong am Morgen
Beginne deinen Samstag mit Zeit für dich und deinen Körper. Sanfte, fließende Qigong-Bewegungen bringen dich in Verbindung mit deiner Kraft, lösen Spannungen und unterstützen den freien Fluss deiner Energie.
In diesem Kurs verbinden wir ausgewählte Qigong Übungen mit einer bewussten Körperwahrnehmung. Die Bewegungen mobilisieren den ganzen Körper, machen ihn beweglicher und geschmeidiger und helfen dir, deine Energie zu sammeln und dich lebendig zu fühlen.
Nimm dir diese Stunde am Samstagmorgen für dich, um deinen Körper zu bewegen, deine Energie zu nähren und mit Klarheit, Kraft und einem guten Körpergefühl ins Wochenende zu starten.
Kursstart: Samstag, 12. September 2026 (9:00–10:00 Uhr)
Folgetermine: 19. & 26. September, 3. & 10. Oktober 2026
Kursbeitrag: € 60,- (für 5 Einheiten inkl. Anwendungsvideo).
Barzahlung vor Ort.
Kursort: Turnsaal im Kindergarten Kirchberg am Wagram, Auf der Schanz 3, 3470 Kirchberg am Wagram
Komme bitte in bequemer Kleidung mit dicken Socken und Matte.
Anfänger:innen und Fortgeschrittene willkommen.
Maximale Teilnehmer:innenanzahl = 12 Personen.
Qigong zur Stärkung der Lebenskraft
Der Herbst lädt dazu ein, den Blick nach innen zu richten und die eigenen Kräfte bewusster wahrzunehmen. In diesem Kurs tauchen wir mit ausgewählten Qigong Übungen tiefer in die Qualitäten von Energie, Regeneration und Lebenskraft ein.
Die sanften Bewegungen unterstützen den freien Fluss deiner Energie, helfen dem Körper dabei, Spannungen loszulassen, und geben dir Raum, deine eigenen Kraftquellen wieder bewusster zu spüren. Qigong unterstützt dich dabei, deine Energie zu nähren, den Körper von innen heraus zu stärken und ganz bei dir anzukommen.
Kursstart: Mittwoch, 23. September 2026 (18:00–19:00 Uhr)
Folgetermine: 30. September, 7., 14., 21. Oktober, 4., 18. & 25. November, 2. & 9. Dezember 2026
Kursbeitrag: € 120,- (für 10 Einheiten inkl. Anwendungsvideo).
Barzahlung vor Ort.
Kursort: Turnsaal im Kindergarten Kirchberg am Wagram, Auf der Schanz 3, 3470 Kirchberg am Wagram
Komme bitte in bequemer Kleidung mit dicken Socken und Matte.
Anfänger:innen und Fortgeschrittene willkommen.
Maximale Teilnehmer:innenanzahl = 12 Personen.
Loslassen. Spüren. Entspannen.
Es gibt Momente, in denen du vor vielen Herausforderungen im Leben stehst. Vielleicht fühlst du dich müde und überfordert. Du spürst die Auswirkungen von Stress und ständigen Grübeleien. Nimm dir bewusst Zeit für dich und deine Entspannung.
Atem- und Achtsamkeitsübungen unterstützen dich dabei, dir deines Körpers und möglichen Spannungen bewusst zu werden. Mithilfe der Progressiven Muskelentspannung und des Body Scan tauchst du tiefer in eine körperliche Entspannung ein. In diesem gelösten Zustand begibst du dich auf eine Reise zu besonderen Kraftorten, begleitet von Düften oder Klängen.
Kursstart: Mittwoch, 23. September 2026 (19:15–20:15 Uhr)
Folgetermine: 30. September, 7., 14., 21. Oktober, 4., 18. & 25. November, 2. & 9. Dezember 2026
Kursbeitrag: € 10,- pro Kurseinheit (Jede Einheit kann einzeln gebucht werden)
Kursort: Turnsaal im Kindergarten Kirchberg am Wagram, Auf der Schanz 3, 3470 Kirchberg am Wagram
Komme bitte in bequemer Kleidung, mit Matte und Decke.