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Dieses Workbook lädt dich ein, den Herbst aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zu betrachten. Laut der Theorie der 5 Wandlungsphasen wird der Herbst dem Element Metall zugeordnet. Aber nicht nur die Jahreszeiten stehen mit den einzelnen Elementen in Verbindung, sondern auch Organe, Klima, Geschmack usw. Erfahre mehr über die Qualität des Metall-Elements und wie du die dazugehörigen Organe stärken kannst.

Für die praktische Umsetzung findest du ausgewählte Akupressurpunkte zur Selbstmassage, Tipps für eine der Jahreszeit entsprechende Ernährung, Reflexionsfragen und ein Vorschlag für eine herbstliche Morgenroutine.